二岁宝宝不爱吃饭怎么办

如今的孩子面临着多样化的食物选择，零食不断，这导致他们在正餐时往往不太愿意吃饭，这让家长们倍感焦虑。面对孩子不爱吃饭的问题，惠汇通商城小二来为大家支招！

为了让孩子爱上吃饭，我们需要从提高食欲入手。家长们可以尝试为孩子准备色彩鲜艳、造型各异的食材，如各种动物形状的饭菜，以吸引孩子的注意力，增强他们吃饭的欲望。准备一张宝宝专用的餐桌，让孩子从小养成专心吃饭的好习惯。

在孩子吃饭之前，我们要尽量避免给他们吃零食。零食会占据孩子的肚子，影响他们对正餐的食欲。我们要制定规律的饮食时间，让孩子养成按时吃饭的好习惯。在饭前不要让孩子玩玩具，培养他们专注用餐的好习惯。

那么，孩子为什么不爱吃饭呢？可能是因为饮食不规律、过度追求高营养、家里备有太多的零食、喝太多饮料或吃过多高热量食物等。吃饭时的环境也会影响孩子的食欲，如边吃边玩、家长逗弄或训斥等。

为了让孩子改掉不爱吃饭的毛病，我们可以采取以下措施：固定餐桌，让孩子养成吃饭的好习惯。提高孩子的食欲，做宝宝餐时尽量弄得“五彩斑斓”些，使用有趣的餐具，和孩子玩吃饭过家家的引导游戏。饭前不吃零食，坚守原则。养成好的进餐习惯，让孩子自己动手吃饭、夹菜，并营造轻松和谐的氛围。

在喂宝宝吃饭时，要遵循三个原则：按时吃饭、适量喂食和“狠心”原则。即使孩子这顿吃得少，也不要过于担心，不要给孩子提供其他零食。要让孩子养成正餐吃饱吃好的习惯。

让孩子爱上吃饭需要我们的耐心和技巧。让我们共同努力，为孩子创造一个愉快的饮食环境，让他们享受吃饭的乐趣吧！