老婆失眠怎么办

随着夏季的脚步日渐临近，气温逐渐攀升，许多人的心情也随之变得焦躁不安，导致失眠问题愈发严重。我的妻子也是如此，每到夏季初时，总是难以入眠，整夜辗转反侧。你是否也有同样的困扰呢？

如果你也有失眠的困扰，那么一定要注意了。与其依赖药物，不如通过食补来调理身体，让失眠问题自然得到解决。今天，我要向大家介绍一种农村老师傅传授的秘方——香菜根熬汤。

【原料】只需香菜、红枣和红糖。

【制作步骤】

1. 剪下香菜的根部，注意只要根部，叶子部分可以用于炒菜或做蘸料。

2. 在香菜根中加入盐和小苏打，用清水洗净。盐能杀菌消毒，淀粉有很好的吸附作用，能让香菜根洗得更干净。

3. 香菜根的营养价值最高，富含维生素、碳水化合物和氨基酸等营养成分。

4. 准备红枣，清洗去壳后切成小块备用。红枣富含丰富的维生素和多种营养成分，对女性朋友的身体特别好，能补气养血，还有助于睡眠。

5. 将香菜根和红枣放入砂锅中，加入红糖。红糖富含氨基酸和其他营养成分，能提升汤汁的口感和营养价值。

6. 加入适量清水，用小火慢熬20分钟，将香菜根中的营养熬出来。

7. 煮好的香菜根汤晾凉至温热后，即可饮用。

香菜根之所以有助于改善失眠，主要是其富含维生素、胡萝卜素以及维生素B1、B2等营养成分。熬成汤后，能起到解燥的作用，自然就能改善睡眠。

如果你也有失眠的困扰，不妨试试这个简单的香菜根汤。食材简单，制作方便，而且效果显著。只需一周左右，你就能感受到睡眠质量的明显改善。这个夏天，让我们一起远离失眠，享受美好的夜晚吧！