鼻炎老不好怎么办

每到春天，总有一群人在鼻炎的困扰下，感觉生活和工作都受到了严重的影响。特别是在医院门诊，因为鼻塞、打喷嚏等症状痛苦不堪的人更是屡见不鲜。这主要是因为春季花粉较多，容易导致过敏反应，使得过敏性鼻炎的发病率也随之上升。

对于这群饱受鼻炎困扰的人们来说，有一些实用的方法或许能够帮助改善他们的生活质量。可以尝试用盐水清洗鼻腔。鼻炎通常是由于鼻腔粘膜充血引起的，而生理盐水洗鼻可以有效地将鼻腔内的分泌物冲洗干净，保持鼻腔的清洁和湿润，从而减轻鼻黏膜的刺激和充血，缓解鼻炎症状。

具体操作时，可以将食盐10克与开水按照1:10的比例化开，然后用棉签蘸取盐水塞入鼻孔进行清洗。除了清洗鼻腔外，适当的按摩也能缓解鼻炎症状。在按摩前，要洗净双手并搓热，然后沿鼻翼两侧来回搓按，直至鼻子有发热的感觉。这样的按摩可以疏通经络，减轻鼻塞和鼻炎症状。

注意饮食也是改善鼻炎的重要一环。应避免食用滋补食品，如羊肉等，并尽量避免辛辣、刺激和燥热的食物。相反，应该多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。避免接触过敏原也是预防鼻炎发作的有效方法。如果鼻子对花粉敏感，就应减少去鲜花较多的地方；如果对灰尘细菌敏感，出门时就要戴好口罩。找到过敏原并避免接触，是预防不良反应的关键。

适量的运动也是预防和治疗鼻炎的重要手段。运动能够增强身体的免疫力和抗病能力，帮助抵御病毒，预防疾病的发生。对于鼻炎患者来说，增加身体锻炼也是非常有利的。这些方法的实践或许能够帮助你或你身边的人缓解过敏性鼻炎的困扰，让生活更加舒适和健康。