葛根和粉葛有什么区别 葛根一次用量多少克

曾经打算入手一些葛根自制葛根粉，却在购买时听说粉葛更佳适合制粉。究竟葛根与粉葛有何异同？在食用葛根时，合适的用量又是多少呢？让我们一起来揭开葛根与粉葛的神秘面纱。

葛根与粉葛，听起来名字不同，但它们其实是同一种植物的根部，只是名称和用法有所差异。它们都是豆科植物葛的根部，拥有相同的药理功效。粉葛更是可以加工成葛粉和葛片。粉葛以其独特的营养价值，被誉为一种药食两用的绿色食品。对于治疗外感发热、口渴、泄泻、高血压等疾病有着显著的效果。

那么，葛根一次应该用量多少呢？一次食用葛根的量以9克到15克为宜。葛根中富含植物激素、氨基酸和矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。因为葛根性凉，我们在享受它的好处时，也要避免过量，以免引发肠胃不适。

虽然葛根被誉为“黄金植物”，但并不意味着可以无限量食用。胃部不适、低血压、低血糖、患有风湿病以及年龄未满二十岁的人群，建议谨慎食用葛根。特别是体寒的人，因为葛根性凉，吃多了可能会加重身体负担。吃葛根时也要注意不要空腹食用，以免对肠胃造成不利影响。

至于葛根吃多久才能见效，这个问题并没有确定的答案。因为每个人的体质不同，对药效的吸收程度也不一样。如果是用于日常保健，如美容养颜、提高免疫力等，可能需要较长时间才能看到效果。而若是用于治疗某些疾病，一般3到7天左右可能会有所改善。食用葛根时，一定要根据自身情况，适量食用，才能达到最佳效果。