什么时候抓带脉减肥-抓带脉减肥法

每天带脉按摩，细腰轻松显现——带脉减肥法大解密

今天是5号网小编与大家分享的日子，想要通过抓带脉实现收腰减肥的朋友们，你们是否了解带脉的奥秘呢？让我们深入了解带脉减肥法，掌握最佳的减肥时机。

带脉，这个位于侧腹部的神秘经脉，在章门下1.8寸的位置，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上，它如同一条纽带，环腰一周，约束着人体的十二经脉。

带脉的独特之处在于它是唯一一条横向的经脉。当腰部其他经脉出现郁结气滞、瘀血堵塞等问题时，都可以通过针灸带脉来进行调节和疏通。而且，带脉上的重要穴位如带脉、五枢、维道，都压在胆经上，敲击此处有同于敲打胆经的功效。对于追求苗条身材的朋友们来说，敲带脉还有助于减肥和通便。

那么，如何实施抓带脉减肥法呢？其实非常简单，只需捏住带脉位置的肉肉往外拎，每天坚持下去，你会发现腰部的赘肉在不知不觉中消失。常按这个穴位能刺激内脏蠕动，增强活力，有效改善便秘问题。每天只要抓带脉这个地方100-200下，你的腰就会慢慢变瘦。

至于最佳的抓带脉减肥时间，可以在饭后两小时或者下午三、四点的闲暇时间进行。但是切记，抓带脉的时间不要超过晚上10点。刚开始抓带脉时可能会有点疼，这是正常现象，因为这是在打通经络。通则不痛，坚持下来，你会发现经络通畅、血脉流畅，许多小病痛也会逐渐消失。

想要拥有完美的腰部线条吗？赶快行动起来，捏住带脉，坚持按摩，让细腰轻松显现！