过度学习效应教你最经济的学习法，学到150%效

过度学习效应，这一理念源自德国著名心理学家艾宾浩斯的深刻见解。当我们掌握某种知识或技能后，再通过一定的时间进行巩固强化，当学习的程度达到150%时，我们的记忆会达到巅峰状态。这样的学习方式，被称为最经济的学习方法。接下来，让我们一起探讨过度学习效应的背后故事和实例。

什么是过度学习效应？

艾宾浩斯，这位德国心理学家，提出了一个引人深思的概念：过度学习效应。简单来说，就是在我们已经掌握某种知识或技能的基础上，再花费比原来少一半的时间进行巩固和强化。当我们的学习程度达到150%时，我们的记忆会达到最佳状态。这种学习方法并非毫无节制，而是要在适度的范围内进行，超过这个标准，可能会产生消极的学习效果。

关于过度学习的实验

艾宾浩斯不仅提出了这个概念，还通过实验进行了验证。他通过背诵无意义音节和逆转学习的实验，发现过度学习的效果确实比原学习效果要好。其他科学家如L·S·里特也进行过类似实验，发现过度学习可以促进逆转学习。这些实验都证明了过度学习效应的真实性和实用性。

生活中的过度学习实例

过度学习效应在生活中有很多实例。比如我们经常听到的“熟能生巧”这个成语，描述的就是通过反复练习，达到熟练甚至精通的境界。再比如著名的数学家华罗庚的故事，他通过反复学习和巩固知识，最终取得了卓越的成就。这些实例都充分展示了过度学习效应的力量。

过度学习效应是一种科学且实用的学习方法。它提醒我们，学习不仅要追求数量，更要追求质量。通过适度地过度学习，我们可以更好地掌握知识、提高技能，达到记忆和理解的巅峰状态。在这个过程中，我们也需要保持耐心和毅力，因为过度学习并不是一蹴而就的，而是需要时间和努力的积累。让我们一起探索和实践这种学习方法吧！