抻伤怎么办

哈尔滨一中年男子久坐工作引发腰椎疾病

近日，哈尔滨市第二医院骨二疼痛科迎来了一位特殊的病人——李先生。一直从事文案工作的他，因连续在电脑前工作7个小时，突然感到腿部不适，几乎无法行走。经医生诊断，他的病源并非在腿，而是腰椎间盘压迫神经导致疼痛。医生指出，这是典型的久坐引发的筋骨疾病。李先生坦言，公司的文案量大且工期紧张，他不得不长时间坐在办公桌前赶稿件。突然站起时，他感到左腿后侧一阵剧痛，之后几乎无法站立。经过医生手法松解后，他的疼痛感得到极大缓解。

事实上，如李先生这样因久坐导致身体疼痛的患者并不在少数。有的患者表现为胸痛、背痛，甚至全身疼痛。一位名叫王君的患者因久坐后胸痛而就医，最终被诊断为肋软骨炎。还有一位长途车司机因久坐驾驶导致小便失禁，经诊断为筋膜炎。医生指出，长时间保持同一坐姿会导致部分肌群紧张，进而引发无菌性炎症导致肌筋膜炎。虽然这种病症短期内看似没有严重危害，但会对生活产生较大影响。医生建议市民在工作时应适当起身活动，放松肌群，预防因久坐引发的肌筋膜炎。编辑戴月提醒：版权归原作者所有，向原创致敬。

长时间的工作不仅可能导致身体疲劳，还可能引发一系列健康问题。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多职场人士不得不长时间坐在电脑前工作。长时间保持同一坐姿会对身体造成极大的压力，导致肌肉疲劳和筋膜受损。除了腰椎和腿部问题外，还可能引发其他部位的疼痛。我们应该时刻关注自己的身体状况，注意劳逸结合。在工作间隙适当起身活动、伸展身体、做一些简单的运动或进行深呼吸等动作都可以有效缓解疲劳和预防疾病的发生。我们应该学会珍惜自己的健康，合理安排工作和生活时间，避免长时间久坐导致的健康问题。