阴虚火旺失眠该怎么办

无花果花旗参排骨汤：养阴润肺，安神健脾的滋补佳品

今天，广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师梁文能为大家推荐一道滋养汤品——无花果花旗参排骨汤。此汤不仅口感鲜美，而且能益阴润肺、安神健脾，尤其适合阴虚火旺、失眠心悸、食欲不振的朋友们。

汤品材料：

无花果8颗，花旗参10克，红枣2颗，精选排骨500克，姜片2片。

烹饪步骤：

1. 红枣、花旗参、无花果洗净后备用。

2. 排骨在流水下冲洗五分钟，以去除血水和杂质，然后沥干放入炖盅内。

3. 在炖盅内加入无花果、花旗参、红枣和姜片，再倒入4碗清水。

4. 盖上炖盅的盖子，将炖盅置于炖锅内，隔水炖约1小时，直至排骨熟软，汤味浓郁。

5. 食用前，根据个人口味加入适量的食盐调味。

汤品功效：

无花果，被誉为“天然维生素和矿物质宝库”，具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的作用，对于缓解燥咳声嘶、咽喉肿痛、肠热便秘等症状有显著效果。

花旗参，又名西洋参，是补气养阴的佳品，能够养阴润肺、养血补气，对于精神不振、久病体虚、心悸失眠等症状有良好的改善作用。

红枣则能益气养血、安神、健脾养胃。

当这些药食同源的材料与精选排骨结合，炖制出的汤品不仅能滋养身体，还能润肺安神，是秋冬季节的滋补佳品。

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 报道。

不妨在家中尝试制作这道汤品，为自己的身体注入活力与能量。