冬天脸痒怎么办

在寒风凛冽的冬季，广州两岁的小果果饱受皮肤干燥之苦。他的皮肤仿佛遭受了一场“灾难”，涂抹了润肤露仍无法缓解。每当夜晚来临，他无法抑制地不断抓挠自己的皮肤，留下了一道道血印子。他的遭遇并非个案，近期因天气干燥，许多人纷纷踏入皮肤科求助。有人感到皮肤痒，有人嘴唇干裂，还有人手脚皲裂。

南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周冼苡指出，冬季气候寒冷干燥，人体自然分泌的皮脂及汗液减少，导致皮肤干燥皲裂的情况较为常见。那么，如何预防和缓解这种不适呢？

要减少洗澡次数。在寒冷的冬天，人体新陈代谢能力减缓，皮肤分泌的油脂减少，保护皮肤的功能减弱。过热的水会破坏皮肤皮脂膜，引发皮肤问题。建议适当减少洗澡次数，并用温水而非过热的水洗澡。避免使用碱性过强的清洁产品，以免化学成分刺激脆弱的皮肤。

洗澡后的三分钟内，应全身涂抹身体乳。冬季皮肤干燥缺水，保湿润肤的护肤品是必不可少的。洗完澡后，立即涂抹身体乳，锁住水分。对于脸部，不要过度清洁。皮肤敏感者建议仅用清水洗脸，并在涂抹面霜前留住些许水分，使脸部微微湿润。

脚部皲裂的人群在洗脚后应涂抹润肤露，特别是脚后跟皲裂严重的部位。如好转不明显，可尝试外用多磺酸粘多糖乳膏，并在涂抹时适当按摩，促进吸收。冬天，很多人手部皮肤粗糙，建议避免使用冰水和过热的水洗手，温水洗手后涂抹护手霜可缓解干裂。

对于皮肤敏感的人群，可以考虑到医院开一些医用护肤品。而保持每天喝足够的水也是关键。皮肤也需要喝水，不仅仅是使用各种保湿精华，更重要的是平时多喝水，每天至少2000毫升的水，这样更有助于保持皮肤的水嫩。

在这个冬季，让我们一起关注皮肤健康，用正确的方式呵护自己和他人的皮肤，让干燥不再成为困扰。