牙龈老是发炎肿痛怎么办

秋冬时节的中医视角：如何应对季节变化带来的火热症状

秋冬季节，气候干燥，中医理论认为此时阳气旺盛，人体容易受到环境气候的影响，导致缺少水分，容易出现牙龈上火、口腔溃疡等症状。从中医理论来看，“上火”其实是人体阴阳平衡失调的结果。

那么，如何分辨自己为何种“火”呢？

一、心火

心火旺盛的人常表现为低热、盗汗、心烦、口干等症状。若是实火，那么反复口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、心烦易怒等症状会更加明显。对于心火旺盛的人，日常要忌食辛辣油腻，酒，可多吃绿豆、荸荠、莲子汤等降火食物。

二、肺火

肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。症状较轻时，可以通过食用梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物来缓解，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果泡水饮用。而症状较重时，就需要对症治疗了。

三、胃火

胃火旺盛的人常表现为咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀等症状。虚火表现为舌红、少苔，实火则会有上腹不适、口干口苦、大便干硬等症状。日常可以通过调节睡眠、饮食、作息来缓解，严重时还需要配合中医的清热治疗。

四、肝火

肝火旺盛的人主要有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定等症状。可以通过中成药如龙胆泻肝丸、黄连上清片等进行调理。食疗方面，绿豆汤、菊花粥、梨水等都是不错的选择。

五、肾火

肾火旺盛的人主要症状为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安等。治疗方法主要是从滋阴清热入手。

秋冬季节，气候干燥，人体容易上火。除了上述的五种火，人体还有其他部位也可能出现上火症状。在日常生活中，我们要保持良好的生活习惯，合理饮食，保持充足的的水分摄入，这样才能更好地维护身体的健康。当出现上火症状时，要根据自己的具体情况，选择合适的方法进行治疗。如果症状持续不减或者加重，一定要及时就医，以免延误病情。