手足皮肤干裂怎么办

守护我们的皮肤之油——皮脂腺的神奇功效

我们的全身皮肤都有皮脂腺的细致呵护，它们如同小小的油库，适时地“出油”以滋润我们的皮肤，防止水分丢失，维持皮肤弹性，并有效避免细菌和真菌的侵扰。在手足部位，特别是手心和脚心，这些油库并未分布，使得我们的双手双脚更容易受到外界的伤害，如果不注意保养，就很容易出现干裂。

那么，如何尽量避免手脚干裂呢？正确洗手至关重要。频繁洗手、水温过高或使用碱性强的肥皂都会让皮肤失去宝贵的皮脂，我们在洗手时应该避免这些行为。做家务时，戴上塑胶手套，避免直接接触酸、碱等化学清洁剂，也是保护双手的有效方法。

护手措施也不能忽视。每次洗手后，涂抹护手霜，为皮肤覆盖一层脂膜，可以有效锁住水分。出门时戴上手套，既可以防寒保暖，又能减少寒冷干燥对手部的刺激。

坚持泡脚也是保持脚部皮肤健康的好方法。晚上用热水浸泡后，涂上防裂油、甘油、凡士林等润肤品，如果干裂严重，可以用塑料袋裹上，以促进皮肤吸收。

饮食也是防止手脚干裂的重要因素。多吃富含胡萝卜素、维生素C等营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、红薯以及动物肝脏等，这些营养成分有助于保护皮肤、防止皲裂。

对于已经出现手脚干裂的朋友，这里有两个小方子或许能帮到你。一是香蕉糊加甘油法：将香蕉压成糊状，加入甘油，搅拌均匀后涂在开裂处，用保鲜膜包好，第二天清晨拿掉，坚持几天就能看到效果。二是土豆泥加凡士林法：将土豆泥和凡士林混合调匀，涂在开裂患处，每天至少涂1~3次，三天后干裂就能明显改善。

如果皮肤皲裂严重，角质层特别厚，就需要药物治疗了。推荐使用皲裂膏或橡皮膏粘贴皲裂部位。局部涂抹尿素软膏和水杨酸软膏能滋润皮肤，使过厚的角质层软化、剥离。在手足皮肤干燥缓解后，还要坚持温水泡洗手脚、涂油脂性软膏，以巩固疗效，防止复发。只有这样，我们才能更好地守护我们的皮肤之油——皮脂腺的神奇功效，让肌肤保持水嫩健康。