天热吃冷饮呕吐肚子疼怎么办

随着夏季温度的持续攀升，炎热的夏日让人大汗淋漓，冰镇饮料、冰淇淋、冰西瓜等冷饮冷食，俨然成了人们的“降温”首选。对于一部分小伙伴来说，一喝冰饮肚子就不舒服，上吐下泻，只能望“冰”止渴。这个夏天，该如何度过呢？

实际上，喝冰饮闹肚子的情况与中医所说的邪气、脾胃阳气强弱有关。脾胃喜温恶凉，冰饮属于寒湿邪气，长期过多摄入，寒凝脾胃，自然会影响脾胃功能的正常运行。

《景岳全书·泄泻》中曾提到：“泄泻之本，无不在脾胃”。平时脾胃虚寒的人，如果没有足够的阳气抵御寒湿邪气的入侵，稍进食寒凉之物，便可能出现胃痛、胃胀、腹泻等表现。即使当下症状缓解，遇冷也容易再次发作。

那么，什么是脾胃虚寒状态呢？脾胃虚寒的人主要表现为时常胃痛隐隐、容易胃胀、食欲欠佳、泛吐清水、大便稀溏等症状。进食寒凉之物后易腹泻，手脚冰凉或四肢浮肿，神疲乏力等。

以李小姐为例，她被自己最爱吃的冷饮和海鲜折腾得够呛。享受美食后，出现了腹泻、恶心、腹痛、呕吐等症状，原来是得了急性胃肠炎。

如何调理脾胃虚寒状态呢？调理脾胃虚寒还是要从“根源”入手。一要减少冷饮带来的寒湿邪气，二要增强脾胃的阳气。除了自觉不贪冷饮、养成良好饮食习惯外，进食宜细嚼慢咽。平时可将掌心搓热，以肚脐为中点逆时针摩腹，有温胃健脾之效。过于寒凉的水果、海鲜如西瓜、螃蟹等均应少食，偏凉的绿茶类饮料也尽量不喝。

在日常生活中，可适当服用生姜、紫苏叶等温中散寒。有明显腹胀者，可加砂仁、陈皮养胃理气。小米粥、黄芪粥、山药粥等养生药膳也是不错的选择。运用艾灸、推拿等传统方法，刺激神阙、足三里、脾俞、胃俞等穴位，也能收获良好的疗效。

虽然夏季炎热难耐，但为了大家的脾胃健康，大家还是要适当远离冰饮。调理好自己的脾胃，享受健康的生活。同时提醒大家，如果真的因为喝冰饮闹了肚子，一定不要觉得是小事，必要时还是要寻求医生帮助，以免造成严重后果。