睡觉凉着肚子怎么办

近日，久违的午夜醒来再次造访。

夜深人静，一点多的钟声敲响，我悄然醒来。感觉腹部微微发凉，身上的毛巾被虽然轻薄，却未能带来足够的温暖。我渴望有一条厚厚的棉被，将我的腹部紧紧包裹，或许能带来一丝温暖和舒适。

这天气也真叫人捉摸不透。前几天还是炎炎夏日，令人酷热难耐，而这几日却凉风习习，夜晚甚至让人感到一丝寒意。

工作上的纷扰也令我无法安睡。我辗转反侧，期待自己能够尽快进入梦乡，然而头脑异常清醒，毫无睡意。于是我开始顺时针揉腹，一百五十下的揉按后，明显感觉到腹内有一股气息。每当揉到某个点时，便感到一股岔气般的疼痛。我期待着这股气能够排出，然而结果却令人失望。

接着，我尝试绷脚尖，这是一种治疗失眠的方法，但今天却无效。我一直躺到三点多了，困意依旧未至。无奈之下，我披衣起床。

此刻我也在反思，昨晚并未吃水果，看来这次的原因或许并非如此简单。那是否和饮食过量有关呢？昨天是休息日，我提早回家。蒸了两锅馒头，炒了土豆丝，还有老婆熬的茄子汤，这三样美食我都非常喜爱，于是狼吞虎咽，一扫而空。除了水果之外，我在饮食上并未刻意节制。看来，即使是晚餐也应该适量而为啊！

这次的午夜醒来让我意识到，除了水果之外，饮食的适量同样重要。或许在今后的日子里，我不仅要控制水果的摄入量，还要关注自己的饮食是否适量。毕竟，保持身体健康才是最重要的。