孕妇肠胃发炎怎么办

宝宝健康成长，妈妈的付出功不可没。每一位孕育新生命的妈妈，都在为养育一个健康聪明的宝宝而倾注心血。在孕期，胎教和营养补充无疑是至关重要的两大课题。

关于孕妈妈的饮食，我们的祖先留下了一系列富有智慧的“老办法”，比如吃核桃能让宝宝更聪明，多吃葡萄能让宝宝的眼睛亮晶晶，多吃苹果则能让宝宝的肌肤白皙嫩滑。除了这些流传已久的“良方”，还有许多与之相伴的禁忌，比如不能吃螃蟹、柿子等性寒的食物，不能饮用咖啡、白酒等令人兴奋的饮品，甚至还要远离电磁炉等可能产生辐射的物品。

那么，孕妈妈究竟该如何吃得健康呢？让我们来介绍一些广为流传的谣言。比如“孕妇吃螃蟹会流产”，这一说法已经被众多医学专家证实为谣言。熟透的螃蟹对孕妇和胎儿并无威胁，只要确保食用的螃蟹干净卫生即可。同样，西瓜和小龙虾也是可以适量享用的。“孕妇吃酱油会生‘黑宝宝’”的说法也毫无科学依据。酱油的颜色主要来源于其中的“酪氨酸”元素，这种元素在酱油中的含量极低，食用后不会对人体产生影响，更不会影响宝宝的肤色，后者主要由遗传决定。

至于那些让人心惊胆战的辐射问题，其实大多并不足以对孕妇和胎儿造成伤害。像电磁炉、手机、电脑、Wi-Fi等日常用品的辐射属于非电离辐射，对人体影响不大。即使是比较强烈的X光辐射，也需要达到一定的剂量才会对人体造成伤害，偶尔一次的X光检查并不会对孕妇和胎儿造成影响。

在享受美食的孕妈妈也要注意一些禁忌。任何含有酒精的饮品都要避免饮用，因为即使是少量的酒精也可能会对胎儿产生影响，可能导致婴儿猝死综合症、早产、流产等严重后果。生的食物或未完全煮熟的食物要杜绝食用，因为这些食物可能含有细菌或寄生虫，可能导致孕妇腹泻甚至肠胃发炎。孕妈妈要确保饮用的牛奶及牛奶制品经过严格消毒，以免受到细菌感染。

孕妈妈在孕期既要注重营养补充，也要明智选择食物，遵循科学健康的饮食原则，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。