一到冬天皮肤痒怎么办

冬季皮肤瘙痒的成因与防治之道

冬季，许多人都会遭遇皮肤瘙痒的困扰。这并不是单纯的皮肤问题，而是与气候、生活习惯和饮食密切相关。北京中医药大学东方医院的皮肤性病科医生胡博，为我们深入解析了冬季皮肤瘙痒的成因，并分享了防治之道。

冬季皮肤瘙痒的原因，首先与天气的寒冷和空气的干燥有关。随着气温逐渐降低，空气湿度减小，人体皮脂腺分泌的脂肪也变得越来越困难，导致皮肤变得干燥，从而引起瘙痒。尤其是老年人，由于新陈代谢功能逐渐减退，皮脂腺分泌失调，皮肤更容易干燥，更易引起皮肤瘙痒。

冬季洗澡过热也会引起瘙痒。热水容易带走皮肤上的皮脂，导致皮肤失去保护，容易出现干燥、瘙痒等症状。而冬季开空调也会吸收空气中的水分，导致空气干燥，加剧皮肤瘙痒的程度。

那么，如何科学防治冬季皮肤瘙痒呢？适当补充润肤剂，选择“油包水”型的产品，为皮肤提供充足的油脂保护。合理补充水分，保持适当的空气湿度，为皮肤提供良好的环境基础。冬季要适当减少沐浴次数，控制水温，避免不必要的物理和化学刺激。

在中医养生方面，提倡早睡、多饮水、适当温补。对于预防皮肤瘙痒，北方寒冷的天气里，可以尝试采用《金匮要略》中的当归生姜羊肉汤温阳补虚。睡前泡脚也是一个好方法，可以尝试使用《注解伤寒论》中的麻黄附子细辛汤，温阳散寒的同时解表散寒。

如果身体出现以下症状：持续性皮肤瘙痒超过半月、患有某些系统性疾病的持续性局部或全身皮肤瘙痒、已经确诊的瘙痒症突然加重、全身反复性瘙痒发作、不明原因的皮肤突然瘙痒发作以及伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹等，都应及时就医。

冬季皮肤瘙痒虽然常见，但并非不可防治。只要我们了解成因、采取正确的防治方法，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，就能有效预防和缓解皮肤瘙痒的困扰。让我们在寒冷的冬季也能拥有健康的皮肤。

（本文由北京中医药大学东方医院供稿，人民网-人民健康网发布）