受凉牙疼怎么办

在冬春季节，颈椎病的发病率明显上升，症状也相较于夏秋季节更为严重。这主要是因为寒冷天气使得颈部容易受寒，局部对疼痛的耐受性降低。寒邪凝滞筋脉，引发肌肉痉挛，颈神经受到压迫，甚至可能导致肌肉僵硬、活动受限、局部血运减少。颈肩部疼痛逐渐加重。为了缓解这一症状，我们需要注意颈肩部的保暖。在冬季，我们应该掖紧被头或在护肩的保护下睡眠，以避免寒邪的侵袭。

除了保暖措施外，还有一种有效的治疗方法是按摩肩井穴。这个穴位位于人体的肩上，是大椎与肩峰端的连线中点。肩井穴是足少阳胆经的一个穴位，具有特殊的意义。人体经脉中储存的是肾之精气化生的气血，经脉像井一样，井口就在肩井穴。当人体紧张疲劳或感受外邪时，这个穴位周围的肌肉痉挛疼痛，使整体颈肩背部出现明显不适。清理肩井穴就像清理人体中的“垃圾”一样重要。

那么如何找到肩井穴呢？我们可以一手摸到肩膀的外侧，另一手找到大椎穴（在低头时后脖颈上凸起的骨头下面的凹陷处），取两者之间的中点，就是肩井穴。按压这个穴位会有明显的酸胀感。

按摩肩井穴的手法很灵活，可以用拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作。这个方法很简单，但按摩之后人会感觉很舒服，很放松。老年人和年轻人都可以在家里或单位互相按摩。

除了按摩，还有走罐+拔罐的方法。在背部涂薄薄的一层润滑剂，在脊柱两侧膀胱经进行走罐，时间约为5-10分钟，使背部出痧或皮肤潮红。然后在肩井、大椎、天宗、肩外俞等部位进行闪罐和留罐。

刮痧+拔罐也是一种有效的方法。可以选择颈肩部的一些穴位进行刮痧，如风池、天柱、肩井、大杼、天宗及阿是穴。刮痧结束后，取一些穴位进行拔罐，使局部皮肤出现瘀血或充血。

希望这些方法能帮助您缓解颈椎病带来的不适。如果您还有任何疑问或需要了解更多内容，欢迎在下方留言或给我私信。如果本文对您有所帮助，也欢迎转发和收藏！