口腔容易上火怎么办

春节长假虽已过去，但很多人仍然感到身体不适。尤其是那些吃多了、吃杂了的人们，再加上冷空气的袭击，身体容易出现一些问题，比如“烂嘴角”。这是一种常见的病症，主要表现为嘴角发红发痒，时而脱皮。很多人会不自觉地用舌头去舔，却反而越舔越干，一张嘴就疼，甚至出血。有时，烂嘴角还会伴随着水泡或痘痘的出现，破了后流脓、结痂。

对于老年人及儿童等易感人群来说，“烂嘴角”是一种常见的口角炎。其发生的原因有多种，包括机械性因素如牙齿位置不合适，营养缺乏尤其是核黄素和维生素的缺乏，感染包括细菌、真菌和病毒感染，以及某些皮肤病如异位性皮炎、脂溢性皮炎等。还有一些其他因素如流涎病浸润口角、咬指、咬笔杆等也可能导致烂嘴角。

很多人认为吃火锅容易引发烂嘴角是因为上火，其实并非如此。营养不良性的口腔溃疡主要是因为营养不均衡。火锅长时间的煮食过程中，食物中的大部分核黄素等营养物质都会被破坏，因此经常吃火锅的人容易导致烂嘴角的发生，老年人更要慎重。

从中医的角度来看，“烂嘴角”主要是因为上火。虚火多见于平素身体虚弱或起居不节、晚睡的人，而实火则多是因为饮食不节，过多食用煎炸、烧烤、热毒等食物所致。

在预防和治疗烂嘴角时，我们需要注意以下几点：

建议减少辛辣、过烫的食物的摄入。如橘子、西红柿等比较酸的水果在溃疡期间就不要吃了。

保持饮食均衡丰富。多吃含核黄素丰富的食物、蔬菜和瓜果，如粗粮、黄豆、赤小豆等。还要注意补充富含维生素（尤其是B族维生素）。

对于虚火较旺的患者，除了注意日常起居，避免晚睡之外，可以适当食用一些具有降火功效的药材如生地黄、麦冬等。

如果实火严重，可以选择一些清热降火的食物如绿豆、冬瓜等。蜂蜜也是一种既可以润燥又可以清热的食品，可以外敷加内服，但不宜过量，一天两杯即可。

了解“烂嘴角”的原因并采取相应的措施是非常重要的。关注身体健康，从日常生活的点滴做起。此文来源广东广播电视台今日最新闻。