整天面对着电脑怎么办

在这个快节奏的时代，似乎我们都有一种共同的困扰——舍不得夜晚的宁静与安逸，以至于常常让眼睛超负荷工作。眼睛，作为我们观察世界的窗口，是我们最珍贵的感知器官，但我们真的给予它足够的关爱了吗？

我们总是沉迷于夜晚的追剧、手机的社交网络，眼睛在屏幕前长时间奋战，伴随着干涩、发红和沉重的黑眼圈。在这个屏幕主导的时代，蓝光辐射、屏幕刺激无处不在，我们的视力逐渐模糊。卸妆的不彻底、隐形眼镜的长期佩戴，都可能引发眼部不适，使眼睛处于亚健康状态。沉浸在书海中，日夜不停地用眼，眼睛怎能不感到疲劳呢？外界的粉尘侵扰、细菌的滋生更是让眼睛瘙痒、酸胀、干涩。

眼睛，已经不堪重负。你有注意到吗？当我们全神贯注时，眨眼的次数会减少，长时间的阅读、工作、游戏后，眼睛会感到极度疲劳，甚至出现重影、视力模糊的现象。但眼睛是聪明的，它懂得自我保护。孩子们在学习过程中，常常无法长时间专注，每隔一段时间就会起身活动，这很可能就是眼睛疲劳的抗议。

当我们无法持续进行近距离阅读或工作时，就需要适时地让眼睛休息。眼睛的自我保护机制就是这样，它会通过身体反应向我们发出信号，提示我们需要调整用眼习惯，让眼睛得到充分的休息。请珍惜这双带我们领略世间美好的眼睛，合理安排用眼时间，保持眼部健康。不要等到眼睛干涩无光时才追悔莫及。