洗澡太勤皮肤痒怎么办

楚天冬日皮肤纪实：六旬老人诉痒痛，医生警示合理洗浴

楚天都市报11月24日讯——在寒冷的冬日，记者刘迅记录下一名六旬老人的皮肤之痛。每到冬季，这位老人便遭受皮肤瘙痒的困扰，痛苦难耐。随着气温骤降，这样的困扰并非个例，越来越多的中老年人纷纷出现类似症状。究竟是何原因？医生揭示，洗澡过勤、水温过高是罪魁祸首。

走进武汉市第一医院的皮肤科门诊，映入眼帘的是一张张愁容的面孔。67岁的黄婆婆便是其中之一，她向主治医生胡枫诉苦：“天气一冷，全身就痒得难以忍受，尤其是后背、手臂、小腿，晚上更是整夜睡不好。”她坚持每天热水澡的习惯，即便在降温的日子里也不例外。

黄婆婆曾误以为瘙痒是因为清洁不够彻底，于是采用沐浴露配合浴球全身用力搓洗。这并未带来预期的效果，反而使瘙痒更加剧烈，小腿和手臂出现干燥性裂纹，犹如鱼鳞。她无奈表示：“我控制不住地去抓挠，却越抓越痒，甚至抓破皮。”

胡枫医生在诊断后指出，黄婆婆的症状为乏脂性湿疹，俗称“冬季瘙痒症”。他解释，冬季寒冷干燥，皮脂腺分泌减少。此时若频繁洗澡，会刺激皮内神经末梢，导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑等问题。老年人因皮脂腺分泌本就较少，若洗澡过勤，热水和洗浴用品会加剧皮肤干燥。

那么如何应对？胡枫医生强调：“要想冬季皮肤健康，关键在于合理洗浴。”他建议减少洗澡次数，选用中性沐浴产品，并控制水温在40℃左右。洗澡时间不宜过长，避免超过10分钟。洗澡后应及时涂抹保湿霜以维持皮肤湿润。同时建议穿着纯棉内衣以减少皮肤刺激。

除了调整洗浴习惯外，胡枫医生还建议患者保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物。另外要注意休息和保持心情愉悦。当皮肤出现红斑、丘疹及鳞屑时，可以使用相应的外用乳膏及止痒剂进行治疗。若出现皮肤破损或瘙痒严重的症状时，还需联合使用抗生素乳膏或口服抗组胺药物。如症状持续不缓解，建议及时就医排除其他潜在疾病的可能。

在这寒冷的冬日里，让我们关注皮肤健康，合理洗浴，远离皮肤瘙痒的困扰。