研究显示：有宠物陪睡 睡眠品质更佳

研究发现宠物陪睡有助于提高睡眠品质。过去，关于与宠物同睡对睡眠品质影响的研究曾引发争议，但的研究结果表明，拥有宠物作为睡伴不仅能增加安全感，还能让人睡得更好。

美国亚利桑纳州的梅奥诊所研究人员对睡眠医学中心150名患者进行了调查，发现其中有74人家中有宠物，其中不乏拥有多只宠物的人。在这项研究中，高达56%的人表示他们与宠物同床共眠。尽管有大约20%的人提到宠物打鼾声等干扰睡眠的情况，但也有高达41%的人表示宠物的陪伴让他们睡得更好。这一研究数据彻底改变了过去医学界的看法，甚至颠覆了梅奥诊所几年前的调查结论。在2013年，许多患者抱怨与宠物一起睡觉时睡眠质量下降，但他们也注意到这种情况主要出现在拥有多只宠物的家庭。然而到了2015年，越来越多人认为与宠物一起睡觉能够提高睡眠质量。这表明宠物的存在并不是影响睡眠的主要因素，医生可能不再建议患者与宠物分开睡觉。

尽管专家认为主人是否适合与宠物一起睡觉没有绝对答案，但确实存在个性影响动物行为的观点。一个容易焦虑的人可能会拥有一只容易焦虑的狗。如果主人觉得宠物的睡相不佳影响到自己的睡眠，也不必勉强自己与宠物同床共眠。在这种情况下，主人可以在房间中为宠物准备一个舒适的小窝或专属床铺，这样主人和宠物仍然可以待在同一房间，但不必同睡一张床。对于那些认为宠物能提高睡眠品质的人来说，宠物的陪伴带来的安全感、放松感以及与宠物的呼吸同步等体验都是他们享受宠物陪伴入睡的原因。与心爱的宠物一同入睡的时光，成为许多人夜晚最温馨、最安心的时刻。