饭后绝对不能做8件事!你有这些习惯吗
天下奇闻 2023-12-02 20:18www.178767.com天下奇闻趣事
有人吃完饭后喜欢吃点水果,或抽根烟,泡杯茶吃喝。还有人在饱餐过后,觉得裤腰勒肚子了,就立马松开裤腰带,好让一直“憋屈”的肚子透透气。可是,你想过没,这些看似习以为常的做法,一旦习惯成自然的话,会使你不再拥有美好身材,甚至会影响你的身体健康。
1、饭后吃水果,小心甜蜜变“杀手”
饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这样做其实很不科学。
人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,日久将导致消化功能紊乱。
因为水果在胃里停留时间过久很容易腐烂而产生气体,就会引起腹胀、腹泻。 ,饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。
饭后吃水果,小心甜蜜变“杀手”
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