女人这个部位狠搓有养生奇效

大家都以为养生是一件复杂的事情，其实在生活中养生一点都不复杂。每天抽一点时间进行穴位按摩即可，这就叫做按摩养生，千万别小看这个穴位按摩，它的效果好着呢!还可以帮助女性抗衰老。

对于那些确实是日理万机的人，只要抽出一点时间来，用手掌在腰部上下来回搓100～200下，这样的小动作也能为你的健康带来一些好运!

肾是先天之本，只有肾气足，我们的身体才会强健。

而“腰为肾之府”，人的两肾在腰部之内，经常搓腰可以健肾。

腰部还有一个腰眼穴，位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处。

中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。

常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。

现向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，业余时间学习。