林更新参加的极限挑战是哪一期林更新参加过

林更新参与过的节目众多，其中在《极限挑战第三季》中的表现尤为亮眼。

在《极限挑战第三季》中，林更新作为嘉宾参与了多期节目。具体期数包括第四期“全民目击”，在这一期中，他与极限男人帮以及其他嘉宾一同在江苏苏州展开了一场“扫码追击战”，争夺“霸屏主播”的称号，节目内容丰富有趣，林更新的表现也备受瞩目。至于其他参与的期数，暂时无法确定具体的播出时间，需要根据官方的公布为准。

除此之外，林更新还参加过许多其他热门综艺节目，如《放开我北鼻》、《见字如面》、《王牌对王牌》、《快乐大本营》等。他在这些节目中也有不俗的表现，展现了自己的多面才华和魅力。

至于《极限挑战第三季》的其他嘉宾，包括沙溢、王大陆、黄宗泽、曾志伟、徐锦江、苑琼丹、郑则仕等，每一位嘉宾都有着自己独特的风格和表现，为节目增色不少。

该节目以其独特的挑战形式和嘉宾们的精彩表现，一直深受观众喜爱。第三季的推出，无疑将再次掀起一股全民观看的热潮。让我们共同期待，见证嘉宾们在挑战中的坚韧与拼搏，感受他们的激情与热血。每一期的精彩瞬间，也将成为我们茶余饭后的热议话题，带给我们无尽的欢乐与感动。

在此，也请大家保持关注，及时关注官方的最新消息，共同期待《极限挑战》第三季的播出，感受这一季的精彩与挑战！