老人鼻子不通气怎么办

随着身体的不适，许多朋友在“阳了”之后面临着鼻子不通、咳嗽痰多等困扰。我们可以从日常的食物中寻找缓解不适的良方。特别是三种常见的水果，它们不仅口感鲜美，更是大自然赐予我们的宝贵礼物。

橘子，这种金黄的果实，全身都是宝。它的肉，甜中带酸，温暖无毒。甜的橘子肉能润肺解渴，尤其适合干燥的北方冬季。而橘子皮，更是化痰的良药。若你手中的橘子略带酸味，担心会生痰，可以将橘皮与橘肉一同煮食，这样橘皮能够消解橘肉的痰性。若橘子较甜，可直接食用，同时留下橘皮晒干，用于煮茶、炖肉、煲汤等，别浪费了它的价值。

柠檬，富含维C，能增强我们的免疫力。其独特的酸甜味道让人回味无穷。柠檬皮散发出的芳香可以通窍，对于鼻塞的朋友来说，闻一闻柠檬皮是个不错的选择。柠檬的辛香还能清热生津，对于那些高热后身体缺乏津液的人尤为适宜。

梨，是润肺通便的佳品。它含有丰富的膳食纤维，有助于刺激肠道蠕动，帮助我们排出体内的有害物质。《本草从新》上记载梨能“清心润肺，利大小肠，止咳消痰”。无论是生吃还是熟吃，梨都能为我们带来诸多益处。

这三种水果不仅营养丰富，更能化痰祛湿、润肺止咳、通二便。实践是检验真理的唯一标准，手边有它们不妨试一试，也许会给你的身体带来惊喜。

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