脚突然肿了怎么办

央视网报道，老年人在生活中经常会遭遇腿脚莫名肿胀的问题。这种情况时常发生，老人往往只是自行涂抹药物，却没有引起足够的重视。实际上，脚肿可能是多种原因导致的，不可轻视。

火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江指出，老年人脚肿主要有五种类型：特发性、功能性、营养性、心源性和下腔静脉性。每种类型的原因和症状都有所不同。

特发性脚肿多见于老年女性，是多种系统失调导致的水盐代谢紊乱。功能性脚肿也称为良性水肿，虽不严重，但可能持续多年。营养性脚肿是由于老年人胃口下降、消化功能减弱导致的。心源性脚肿是由心功能不全引起，常伴随心慌、气喘等症状。下腔静脉性脚肿则是由下腔静脉回流不畅引发。

王医生提醒，如果老年人出现脚肿，在适当休息和锻炼后仍未消退甚至加重，应立即就医。根据不同的症状，选择合适的科室进行就诊。

为了预防和缓解脚肿，王医生给出了六点建议。可以通过泡脚来促进足部血液循环，加盐效果更佳。注意饮食调整，少盐少油，多摄入富含蛋白质、维生素、低脂肪、低胆固醇的食物。进行适度的运动锻炼，如游泳、散步等，增强体质。保证充足的睡眠时间，睡觉时采用侧卧方法，避免下肢静脉被压迫。避免久坐久站，适当休息和按摩，将腿抬高以加快血液回流。穿舒适的鞋子和袜子，坚持每天进行简单的足部按摩。

老年人脚肿是一个需要关注的问题。正确认识和对待脚肿，及时就医检查，采取有效的预防措施，可以帮助老年人减轻痛苦，提高生活质量。