内热脸上长痘痘怎么办

盛夏时节，炎热的天气让人心情烦躁、身体疲惫。暑热湿重，不仅伤肾气，困脾胃，还容易引发各种上火症状。喉咙疼痛、嘴角起泡、鼻子刺痒、脸上冒痘，让人苦不堪言。为了缓解这些不适，许多人选择自制金银花凉茶来“祛火”。接下来，让我们跟随江苏省中医院药学部朱育凤主任中药师的解读，一起了解金银花的神奇妙用。

金银花，被誉为“天然抗生素”。其甘寒气芳香，既能宣散风热，又善清解血毒，对于各种热性病有显著效果。金银花的功效多样，不仅能抗病原微生物、抗炎解热，还能加强免疫机能，对中枢神经系统有兴奋作用，降血脂、抗内毒素，甚至能预防胃溃疡。

在炎热的夏季，自制金银花凉茶是一种极佳的解暑方式。将金银花的花蕾、枝条和叶子一起剪下，清洗干净后煮水，加入适量的冰糖，即可制成消炎去火的优良茶饮。金银花的嫩叶和盛开的鲜花也可凉拌或炒食。在做其他凉拌菜时，加入一些新鲜焯烫过的金银花，既美观又清爽可口。

需要注意的是，金银花并非人人适宜。其适合体质平和或体质内热者服用，脾胃虚寒者则应当少用或禁用。金银花不宜长期饮用，也不适合虚寒体质及月经期内的人饮用。金银花泡水与泡茶类似，建议冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。切记金银花不宜冷饮，否则容易导致腹泻。

在这个炎热的夏季，让我们适当饮用金银花茶，享受它带来的清凉与舒适。但也要记得，根据自身身体状况合理选择，避免不必要的身体不适。在享受金银花带来的健康益处的也要充分理解其适用人群和注意事项，让这一自然恩赐更好地服务于我们的健康。