牙龈红肿口腔溃疡怎么办

曾经有一段时间，我变得非常容易上火，稍微有些刺激就会引发牙龈红肿和口腔溃疡，让我倍感痛苦。那段时间，我对食物格外谨慎，生怕一口不对付，身体就会遭受折磨。

有一天，我去附近的小店买菜，看到老板正在炸带鱼，那香味扑鼻，让我忍不住咽了咽口水。尽管老板娘极力推荐我买些带鱼回去炸，但我深知自己正在上火，可不敢轻易尝试。

当我向老板娘倾诉我的困扰时，她立刻变得格外热心，向我推荐了一道她的秘密武器——黄豆苦瓜排骨汤。她说这种汤对于缓解上火症状非常有效，是他们当地人常用的食疗方法。

我抱着试一试的心态，按照老板娘的指示，回家立刻开始煲汤。排骨先焯水去血水，黄豆本应该提前浸泡，但我没等得了，直接下锅与排骨一起煲。约40分钟后，加入切好三分之一个苦瓜，再煲20分钟，最后撒上些许盐，一锅美味的汤就出锅了。

本以为汤会很苦，口感不好，但出乎意料的是，排骨依然保持其香味，汤清淡而略带涩甜。那锅汤足足有1.5升，我竟一口气喝得一滴不剩。

第二天醒来，我惊喜地发现口腔的难受感减轻了许多。下班回家后，我又去老板娘那里买了更多的材料，继续享用这道神奇的汤。这次，我把剩下的黄豆和苦瓜一起煲，煮出更加浓郁的味道。那天的晚餐，我甚至都不用再吃米饭了。

到了第三天早上，我的牙龈已经消肿，不再疼痛。心中对广东人的饮食文化佩服得五体投地，他们不仅敢吃、会吃，还会利用食物进行食疗、食补。这道黄豆苦瓜排骨汤，不仅满足了我的味蕾，还解决了我上火的困扰，真是一举两得。