凉胃了拉肚子怎么办

我是中医教授初杰。在这里我要给大家普及一个小知识，那就是喝冷饮导致的拉肚子可不是小病，得引起重视。当我们摄入凉性食物后拉肚子，这在中医上被称为脾阳虚。除了拉肚子，脾阳虚的患者还可能表现为喜欢喝热饮、胃痛喜温喜按，以及小便清长等症状。

我们的身体是一个阴阳平衡的整体，阳就像太阳一样温暖着我们的身体。当阳虚时，摄入生冷食物就如同在脾胃上泼一盆冰水，导致脾阳更加虚弱，引发腹泻。那么，该如何调理呢？我有两款推荐的药材——干姜和粳米。

干姜，它入脾胃经，能够温中散寒。其药性辛热发散，有助于驱散脾胃中的寒湿之气。湿气被排除后，大便就不容易溏稀不成形。而寒气消散，则不会再一受冷就拉肚子。而粳米呢，它可以补中益气，健脾和胃。当脾胃出现寒湿过盛的情况时，其实是脾胃气虚，无法抵抗外邪，也无法运化水湿。我们需要通过健脾补胃来解决问题。

这两味药材搭配在一起，既能散寒除湿，又能健脾养胃。而且，粳米还能防止干姜的药性过于辛散，从而保护身体里的阴液。如果你常常大便溏稀不成形、容易拉肚子，可以考虑使用这种搭配来调理。

除了药物调理，生活中的一些小细节也很重要。脾阳虚的患者应该注重保护阳气，适量摄入生姜、桂皮、小茴香等辛温的食物。虽然脾阳虚的表现可能对生活影响不是很大，但长期忽视可能导致脾肾阳气俱伤。

在此我要提醒大家，身体是革命的本钱，我们要时刻关注自己的身体状况。如果你对这方面还有疑问或者想了解更多，欢迎在评论区给我留言。我会尽我所能为大家解答，我们共同守护身体健康。