来例假里面痒怎么办

介绍女性月经期的尴尬：私处瘙痒与异味之源

很多女性在亲爱的“大姨妈”来访时，都会遭遇私处瘙痒、阴道异味等令人尴尬的困扰。这究竟是怎么一回事呢？让我们一起探究其背后的原因。

这一切可能与激素水平波动有关。在月经期间，女性抵抗力有所下降，阴道位置特殊，位于尿道与肛门之间，容易受到污染。保持清洁尤为重要。

卫生巾的使用不当也是一大罪魁祸首。卫生巾若不及时更换，会导致外阴潮湿、闷热，加上血液的存在，为细菌滋生提供了温床。建议女性朋友们至少每隔3-4小时更换一次卫生巾，如遇闷热或月经量较大时，应每隔2小时就换一片。尤其对于那些容易患霉菌性阴道炎的女性，及时更换卫生巾至关重要。在选择卫生巾时，应注意其是否干净、透气、吸附力强且干爽。

说到月经，它是子宫内膜脱落引起的出血，其中包含了四分之三的动脉血和四分之一的静脉血。经血通常呈现暗红色，流动性良好，不易凝固。出血时间持续2-7天，总量在30-50ml之间。

月经周期的开始是出血的第1天，而两次月经第1天的间隔时间就是我们所说的月经周期。大部分女性的月经周期为28天，但提前或推后7天都是正常现象。

那么，在月经期间，女性朋友们该如何做好卫生保健呢？适当的运动有助于经血的排出，但应避免剧烈运动，如仰卧起坐等，以防增加腹内压和剧烈震动。游泳也应避免。注意保暖，防止受凉。注重个人卫生，早晚清洗外阴，避免坐浴。酒精有活血作用，可能引发月经量增加，因此月经期间应避免饮酒。最重要的是，月经期间严禁性生活。

了解这些月经期间的保健知识，不仅能帮助我们更好地应对私处瘙痒、异味等问题，还能让我们更加关爱自己，健康度过每一个月经期。