感冒了鼻子不通气怎么办

随着季节的交替，感冒、鼻炎等疾病的出现，常常伴随着鼻子不通气的困扰。在夜晚，不得不张嘴呼吸，这无疑会让人倍感煎熬。现在就让我为大家介绍几种快速通气的方法，帮你缓解这种不适。

我们来了解一下鼻子不通气的原因。急性鼻炎，也就是我们常说的感冒，主要是由于鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚，分泌物增多，也就是鼻涕的积聚导致的。而慢性鼻炎则可能是鼻甲肥大或鼻息肉引起的。无论是日常生活中的急性鼻炎还是慢性鼻炎，都是常见的鼻塞诱因。较为少见的还有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物等也会引起鼻塞。

接下来，就为大家介绍几种缓解鼻塞的有效方法。

1. 热熏法：使用开口较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气湿润鼻腔，可以有效缓解鼻塞。

2. 热敷法：用热毛巾敷在鼻子上，保持10分钟，可反复进行，但要注意温度适宜，避免烫伤。

3. 侧躺抬头：鼻子不通气时，可以侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头看向双脚的位置，维持20秒左右。这个动作有助于使患侧鼻腔内的血液和炎性分泌物流向另一侧，减轻压力。

4. 拉伸筋膜：通过拉伸手指、手臂、胸部的筋膜来刺激交感神经，减少鼻部血管充血，缓解鼻塞。

5. 按摩穴位：按揉鼻翼两侧的迎香穴或用手掌快速擦迎香穴，可通经活络，有效缓解鼻塞。

6. 生理盐水滴鼻：用生理盐水滴入鼻腔，可缓解鼻子的炎症反应和鼻塞。这种方法安全无副作用，适合妊娠期女性使用。

这些方法虽然可以暂时缓解鼻塞，让你在难受的时候获得短暂舒适。但如果以上方法无法缓解鼻塞或鼻子经常不舒服的话，还是建议尽早到医院就诊治疗。毕竟，健康无价，需要我们时刻关注并呵护。以上内容来源吉林12320。