胳膊扭伤了里面痛怎么办

扭挫伤与挫伤的深度解析及中医治疗方案

在我们的日常生活中，无论是行走于崎岖的路面，还是在运动场上挥洒汗水，都可能遭遇扭挫伤或挫伤。这些伤害通常是由于关节活动超出正常生理范围，导致的关节周围的关节囊、韧带、肌腱、肌肉过度牵拉撕裂或移位。特别是在登山、上下石阶或行走在不平路面上，膝部和踝部扭伤更是常见。当受到跌仆撞击、重物挤压等钝性外力时，也会引起局部皮下或深部组织的闭合性损伤。

中医对于此类伤害有着独到的见解和治疗方式。在中医看来，气血瘀阴经络，不通则痛。当身体受到外界伤害时，气血运行不畅，导致疼痛、肿胀等症状出现。

对于扭挫伤和挫伤的治疗，中医主张行气活血，消肿止痛。主要穴位包括阿是穴、足三里、血海穴、三阴交、合谷穴等。这些穴位都是中医治疗中的关键节点，通过刺激这些穴位，可以达到疏通经络、调理气血的效果。

针对不同的部位，如腕关节扭伤和踝关节扭伤，还有特定的配穴。如腕关节扭伤可加外关、阳溪、阳池、阳谷等穴；踝关节扭伤则加昆仑、解溪、太溪、申脉、照海、悬钟等穴。

在受伤24小时后进行灸治是适宜的。可以采用艾炷隔姜灸或艾条温和灸。艾炷隔姜灸每次先灸5穴，每穴3壮，每日1次，3日为一个疗程。若采用艾条温和灸，每穴则需灸15-20分钟。温和灸法操作相对简单，如果没有艾灸技术的人建议选择温和灸。对于已经熟悉灸法的人，可以尝试直接灸。

记住，身体的健康是我们最宝贵的财富。在面对扭挫伤和挫伤时，不仅要依靠中医的治疗方式，还需要我们注意休息，让身体有足够的时间去恢复。在日常生活中，我们也要做好预防工作，避免类似的伤害再次发生。