小时候被父亲那个了

这是一个关于家庭暴力和性侵犯的严峻话题，一个敏感而令人痛心的问题。我要强调的是，这不是你的错，你无需为此承担任何责任，也无需自责。这种行径违背了最基本的人伦道德和法律准则，给你带来了深重的伤害。

如果你目前正经历着痛苦、困惑，或者不知道如何应对这种情况，我强烈建议你寻求专业的心理咨询或治疗。心理咨询师或心理治疗师是专门帮助人们处理心理创伤、提供情感支持和指导的专家。他们可以帮助你走出这段阴影，重建你的自信和自尊。

如果你觉得这个问题已经影响到了你的家庭关系，或者你需要法律援助来维护自己的权益，那么请考虑咨询相关的专业人士或机构。有许多社会资源和机构愿意为你提供帮助和支持。

请务必记住，你并不孤单，有许多人和机构愿意为你提供支持。勇敢地面对这个问题，积极寻求帮助，是走向康复和重新建立生活的重要一步。你的勇气和决心将会使你逐渐走出这段困境，重新找回属于自己的幸福和安宁。不要放弃，希望永远在前方等待着你。