女孩失眠了我该怎么办

在深圳这座充满活力的城市，失眠问题正逐渐年轻化。曾经困扰中老年人的入睡难、睡眠浅、多梦、早醒等症状，如今已成为年轻人的新常态。以孟小姐为例，这位年仅19岁的年轻女孩因学业压力巨大，已遭受失眠困扰长达四年之久。近日，她选择了来到广中医深圳医院就诊。

在针灸室、耳穴压豆等中医治疗方式以及中药的悉心调理下，经过两个月的治疗，孟小姐终于摆脱了失眠的困扰，现在她可以在半小时内安然入睡。长期失眠对人体的身心健康有着极大的危害。

广中医深圳医院的失眠门诊负责人谢宇锋主任在接受记者采访时表示，当人体持续一两周出现睡眠问题时，各种身体不适会接踵而至。白天可能会感到疲乏无力、注意力难以集中，工作效率低下。而且人也更容易发脾气。但到了晚上，人们又会陷入对失眠的恐惧和担忧，这种心理恐惧往往会加重失眠，让人陷入恶性循环。长此以往，焦虑、抑郁情绪可能会产生，甚至可能发展为抑郁症。

谈及中医在治疗失眠方面的独特优势，谢宇锋主任介绍道，广中医深圳医院失眠门诊擅长运用中西药物结合传统疗法如针刺、艾灸、耳穴贴敷以及心理治疗等手段，全方位诊治各种原因引起的失眠疑难杂症。我们的治疗理念突出“绿色治疗”，以针灸为载体，重点开展非药物疗法，如针刺、艾灸、火龙罐、平衡火罐以及经皮耳穴-迷走神经电刺激治疗等。

我们还以深圳市名中医冯军教授的“枢机疗法”为核心，制定以“调枢法”为主要治疗思路的“调和阴阳”的诊疗方案。这一绿色疗法在帮助患者恢复良好的睡眠质量方面有着显著的效果。在中医的精心调理下，许多像孟小姐这样的年轻失眠患者已经重新找回了甜美的梦境。深圳特区报报道了这一消息。