怀孕三个月缺钙怎么办

自从备孕的那一刻起，每一位准妈咪都深知孕期营养的重要性，担忧任何疏漏可能影响宝宝的健康成长。其中，孕期缺钙是一个普遍关注的问题。

在孕期，胎儿的所有养分都是从母体通过胎盘获取的，这对母亲的钙质需求造成了极大的压力。钙质，作为生命的重要组成部分，对胎儿的智力发育有着至关重要的影响。面对这样的需求，许多孕妈会询问：怀孕可以吃比智高吗？

比智高，从其成分来看，主要含有赖氨酸和磷酸氢钙。

赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对于胎儿的健康成长具有促进作用。而磷酸氢钙作为一种高含量的无机钙源，不仅满足孕妈对钙的需求，还助力胎儿的骨骼发育。更值得一提的是，比智高是孕妇和儿童均可服用的国药准字号钙，其安全性得到了广泛的认可。

那么，孕妇如何服用比智高呢？孕妇在怀孕5个月的时候就可以开始补钙了，直至宝宝出生。比智高的服用量为每日一袋，可以直接口服或用40℃左右的温开水冲服。在服用期间，孕妈需要注意一些禁忌：避免喝碳酸饮料、吃零食，以免影响药效。避免食用含有纤维素的食物，如菠菜、芹菜等，因为它们会与钙质结合，影响钙的吸收。甲亢患者、空腹血糖高的糖尿病患者以及对比智高过敏者都应禁用。如果孕妇在服用期间妊娠反应加重，应适当减少用量。但具体的用药还是需要根据医生或药师的建议。

除了药物补充，孕妇还可以通过日常饮食来补钙。但需要注意的是，补钙并非越多越好。过度补钙可能导致胎盘老化和钙化，对胎儿健康产生影响。孕妇在补钙时应遵循科学建议，避免盲目补充。

提醒每一位孕妈，关注自己的身体状况，科学补钙，让宝宝健康成长。孕期是一个充满期待的阶段，让我们共同期待健康的宝宝顺利降临。