膝关节红肿疼痛怎么办

膝关节疾病常常是因为其周围的肌肉较少，使其容易受到撞击和损伤。一旦摔伤，局部可能会出现肿胀和疼痛，这时需要及时采取措施进行消肿，并减轻炎症反应。如果伤势较重，最好寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和处理。

那么，膝关节摔伤肿胀该如何治疗呢？

如果您的膝关节摔伤后肿胀严重并伴随剧烈疼痛，第一步应该是前往医院。拍摄X光片是了解是否有骨折的必要手段。即使是微小的撕脱骨折也不能忽视。如果X光片无法明确病情，可能还需要进行CT或磁共振检查。

如果未出现骨折，首要任务是制动，并使用支具进行休息。可以采取冰敷、冷敷的方式来减少出血。但如果经过一两周的休息和治疗，肿胀仍未明显消退，那么您需要回到医生处进行进一步的检查，如磁共振复查。因为此时可能不仅有关节损伤，还包括韧带、半月板等结构的损伤。

那么，膝关节损伤后适合哪些运动呢？

这主要取决于您的具体损伤情况，需要寻求专业医生的判断。轻微损伤的话，通过休息、康复，减少负重活动，可能在一两周或更短的时间内恢复。但如果是严重的半月板损伤或交叉韧带损伤，可能需要更专业的治疗。

即使您感觉已经恢复，但如果活动中仍有不适或关节不稳的情况，应及时就医。每个损伤的情况都是独特的，因此最适合的运动也会有所不同。最好在医生的指导下进行康复，避免进一步的损伤。

膝关节损伤后的运动选择应该结合个人具体情况进行分析。最重要的是多休息，减少活动，为损伤创造一个良好的修复环境。做好防护措施，避免再次受伤。在康复过程中，保持积极的心态，与医生密切合作，这样才能更好地恢复膝关节的功能。