宝宝睡觉很容易惊醒怎么办

身为父母，您肯定深知良好的睡眠对于孩子们的成长至关重要。如同饮食营养一样，睡眠也是决定儿童身心健康发展的重要因素。为了让孩子能够拥有一个良好的睡眠环境，家长们确实需要了解并重视宝宝睡觉的相关学问。

需要特别注意的是，宝宝在睡觉时不宜含着奶嘴。这样的习惯可能会导致宝宝呼吸不畅，甚至引发窒息危险。而且长时间含着奶嘴睡觉，还会影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

宝宝睡觉时，身边不宜放置过多的柔软物品。家长们可能会认为睡在柔软物品上会让宝宝感到舒适，但实际上这样做更容易引发危险。因为宝宝的新陈代谢能力比成人更为旺盛，容易出汗，如果被子或毯子不慎盖过宝宝的头部，可能会影响宝宝的呼吸。

家长还需要注意适当控制宝宝白天的睡眠时间。研究表明，缺乏夜间睡眠会扰乱生长激素的正常分泌，影响宝宝的免疫系统、内分泌系统以及代谢功能。家长应帮助宝宝调整到正确的睡眠时间，避免白天睡眠过多。

在宝宝睡觉时，环境不需要过分安静。实际上，孩子从3-4个月开始就会自发地培养抗干扰的调节能力，能够在自然的家庭噪音中入睡。家长不必过分担心噪音对宝宝的影响。过分追求安静环境反而可能养成宝宝不良睡眠习惯。

宝宝睡觉时应及时关灯。通宵开灯的环境可能会影响宝宝的睡眠质量及睡眠时间，进而影响到宝宝的发育速度。如果家长担心黑夜会让宝宝害怕，可以选择为宝宝亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。

为了宝宝的健康成长，家长们应该重视宝宝的睡眠环境，为宝宝营造一个安全、舒适的睡眠空间。只有在保证充足而优质的睡眠的基础上，宝宝才能够健康成长，快乐发展。