孕前没吃叶酸怎么办

叶酸，维生素B9的另一种称呼，是一种重要的水溶性维生素。它的名字来源于蝶酰谷氨酸的缩写PGA，并且得益于菠菜叶的提取物。叶酸的历史始于米切尔博士在菠菜叶中提取并纯化，为了纪念这一发现，便将其命名为叶酸。它的作用不仅对胎儿的神经系统发育至关重要，还对孕妇的健康有着深远的影响。

叶酸在备孕和孕期的重要性不言而喻。孕前补充叶酸的主要目的是预防胎儿神经管畸形和其他出生缺陷的风险。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致妊娠期高血压、先兆子痫等疾病的发生。对于胎儿来说，缺乏叶酸可能引发神经管缺陷、唇腭裂等严重问题。备孕女性补充叶酸是出于对母婴健康的综合考虑。

那么，如果孕前没有吃叶酸怎么办？首先不必过分紧张，是否会引起胎儿畸形取决于母亲体内的叶酸储备情况。如果孕妈咪平时饮食习惯良好，蔬菜摄入充足，胎儿畸形的可能性相对较小。如果平时偏食严重，那么一旦发现怀孕，应立即开始补充叶酸。孕前没吃叶酸并不一定会影响宝宝健康，但通过补充叶酸可以降低风险。

对于已经错过孕前叶酸的孕妈咪，如何补救呢？建议在怀孕后的前三个月里补充叶酸。如果怀孕三个月内没有服用叶酸，可以到医院进行B超检查，了解胎儿是否有神经管畸形。除此之外，保持营养均衡和作息规律也是非常重要的。同时要注意，叶酸并非越多越好。过量摄入叶酸可能增加患结肠腺瘤病和乳腺癌的风险，还可能导致过敏、体虚、神经衰弱等不良反应。孕妇应该在医生的指导下合理补充叶酸。除了药物补充外，日常饮食中多吃新鲜水果也是保证叶酸摄入的有效途径。医生一般建议怀孕前三个月开始补充叶酸，以确保母婴健康。因此孕前没有吃叶酸的孕妈咪们要及时补充哦！