噪音引起耳鸣怎么办

在生活中，许多人都有过耳鸣的经历。耳鸣的声音，如嗡嗡、蝉鸣等，常常让人感到困扰。引起耳朵耳鸣的原因有很多，这对患者来说是一个非常棘手的问题。耳鸣的症状表现各异，有的人是双侧耳鸣，有的人则是单侧耳鸣；有的人是持续性耳鸣，有的人则是间歇性耳鸣；有的耳鸣声音高亢，有的则低沉。这些症状的存在，不仅影响患者的身体健康，更会导致烦躁、焦虑、紧张、害怕或抑郁等情绪问题，进而形成耳鸣与不良情绪的恶性循环。

有一些简单的方法可以帮助缓解耳鸣的症状，让我们重新找回宁静。

可以尝试穴位按压法。凤池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。通过按压这个穴位，有可能减轻耳鸣的症状。

还可以在枕芯中加入一些特定的药材，如荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。这些药材不仅有助于缓解耳鸣，还能有效促进睡眠，让你在夜晚得到更好的休息。

中药泡脚法也是一种值得尝试的方法。睡前可以用中药牛膝、当归、磁石等煎水泡脚，泡完后按摩双足底的涌泉穴，直至穴位感到酸胀为止。这样不仅可以缓解疲劳，还可能对耳鸣症状有所缓解。

梳头抹耳法也是一种有效的方法。双手的十指从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，向左右两侧抹耳廓至面颊部。连续百次，可能有助于缓解耳鸣症状。

声音掩盖法也是一种实用的方法。许多耳鸣患者在洗澡时注意到症状减轻，因为水的噪音掩盖了耳鸣的声音。为此，可以将淋水声音录下来，在需要缓解耳鸣症状时播放，以此来掩盖耳鸣的声音，帮助患者恢复宁静。

这些方法简单易行，或许能帮你摆脱耳鸣的困扰。如果耳鸣症状持续不减或者加重，还是需要及时就医，寻求专业的治疗建议。