拉稀了怎么办

一家三口食用隔夜西瓜引发的胃肠炎事件，再次提醒我们食品安全的警钟必须时刻敲响。胃肠炎虽然常见，但其带来的后果不容小觑。除了让人承受身体上的不适，腹泻更可能引发脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒乃至休克等严重状况。及时有效的处理显得尤为关键。

防脱水是重中之重。腹泻频繁，尤其是呈现水样泻，会导致身体大量失水。当你感到异常口渴、尿量减少，坐起或站立时头晕目眩，平卧时症状缓解，这些都是脱水的信号。只要没有呕吐症状，一定要及时补水，水中可适量加入食盐以补充电解质。若伴随呕吐或无法正常饮食，请立即就医。

要防止电解质紊乱。腹泻不仅失去水分，更会导致电解质失衡。电解质是体内的盐分，包括钠离子、钾离子等，它们的失衡会引起一系列症状，如乏力、心悸、心律失常等。严重的低钾血症甚至可能危及生命。幸运的是，现在有商品化的口服补液盐可供选择。若不便购买，也可以通过饮用淡盐水加鲜榨果汁来补充钠离子和钾离子。

特别提示，若出现上吐下泻且无法饮食，病情危重如坐起或站起时头晕目眩、自测血压明显下降、皮肤出现花纹且手脚温度偏凉、意识不清等症状，请立即就医进行紧急救治。

北京清华长庚医院的提醒及时且实用，而北京12320也在时刻关注着我们的健康需求，为我们传递着实用的健康信息。在面对健康问题时，我们应保持警惕，及时采取措施，并尊重医生的建议。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。（来源北京12320在聆听）