大椎疼怎么办

不久前，多家媒体，包括，对青少年沉迷手游《王者荣耀》引发的健康问题提出关切。在海珠区，陈女士带着她18岁的儿子前往医院，责备他的沉迷游戏导致颈椎问题。南方医科大学中西医结合医院的杨路副教授指出，虽然手游确实可能导致颈椎问题，但根本原因并非在于游戏本身，而是长时间保持不良姿势导致的慢性劳损。

颈椎病，也被称为颈椎综合症，是一种由于颈椎间盘退行性变、骨质增生等原因引起的疾病。近年来，由于青少年长时间伏案学习或沉迷于网络游戏的增加，这种病症逐渐年轻化。杨路副主任强调，颈椎病的症状可能包括头颈肩部的麻木、疼痛，严重时可能导致四肢酸软无力，甚至可能出现大小便失禁和瘫痪等严重症状。

对于颈椎病的治疗，针灸是一种有效的方法。杨路医生介绍了针灸的主要穴位和配穴，强调了专业操作的重要性。他也提到了护颈操的重要性。长时间操作电脑或伏案工作学习的青少年，由于颈肩部肌肉软组织的劳损性病变，长期反复可能导致颈椎小关节不稳、生理曲度变直、颈椎间盘变性等问题。平时可练习颈部保健运动操来预防颈椎病的发生。

颈部保健运动操的基本姿势是自然站立，双目平视，双脚略分开与肩同宽，双手自然下垂。然后进行前俯后仰、左右旋转、提肩缩颈和左右摆动等动作。这些动作有助于缓解颈部疲劳和预防颈椎病的发生。在进行这些运动时，需要注意动作要缓慢，避免过度用力或不当操作带来的伤害。

杨路医生提醒大家注意颈椎的健康状况，特别是对于长时间保持不良姿势的青少年来说更为重要。除了注意日常姿势外，还可以通过练习颈部保健运动操来预防颈椎病的发生。作为预防和治疗的一种辅助手段，针灸也是一种有效的治疗方法。杨路医生的专业知识和指导为我们提供了宝贵的建议，帮助我们更好地保护颈椎的健康。