掉小舌头怎么办

在秋天的季节里，舔嘴唇成为了一种习惯。每一支润唇膏都是人们安心出门的必备之物。其中大白兔奶糖味的唇膏尤为火热，不少网友戏言，涂着涂着万一吃了一口可怎么办？

更令人关心的是，每次涂完奶糖味的唇膏后，你是否真的会抵挡得住诱惑不去舔嘴唇呢？这种舔掉再涂、涂完再舔的循环，唇炎可能会悄悄找上门来。这只是玩笑话。实际上，秋天的嘴唇干裂困扰了无数人。

唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的三分之一，缺乏角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。这种情况下，经常用舌头舔嘴唇并不明智。这就像在干燥的天气里频繁地用水洗手，只会让情况更糟。防止嘴唇干裂的第一步就是管住你的舌头。

接下来，让我们一起了解一下如何应对秋燥。人为什么一到秋天就想舔嘴唇呢？这主要是因为秋季气候干燥，人体缺水。补水是关键。多喝水是永恒的建议，白开水是我们最便宜的养生品。盐和蜂蜜都是补水的好伴侣。在食物方面，梨、香蕉、苹果、甘蔗等水果，以及豆芽、油菜、白菜、白萝卜等蔬菜都是不错的选择。

从中医角度看，健脾是防止嘴唇干裂的关键。山药和麦冬煮水加蜂蜜是一个很好的食补健脾方法。按摩小腿也是一个有效的养脾方式。练习脚趾抓地也能刺激小腿的脾经，达到健脾的效果。

对于唇部的日常保养，选择含有甘油等基础滋润成分的润唇膏即可。在出门前、涂口红前和睡觉前涂抹润唇膏，再用纸巾轻压唇部，能让有效成分更好地保护嘴唇。如果嘴唇脱皮，不要用手撕，先用热毛巾敷一会儿，然后擦掉死皮，再涂润唇膏。过敏体质的人可以涂抹香油或蜂蜜保湿。已经患上唇炎的人外出最好戴上口罩，避免外界刺激。

秋天是一个需要特别关注唇部护理的季节。通过补水、健脾和日常保养，相信你的嘴唇能够保持水润健康。