怀孕了长痔疮怎么办

痔疮：孕期如何安然度过？

痔疮的发病率极高，民间有“十人九痔”的说法。尤其在孕期，由于体内激素分泌的变化、子宫的增大以及生活习惯的改变，许多孕妈妈都可能遭遇痔疮的困扰。那么，面对痔疮的挑战，孕妈妈们应该如何应对呢？

饮食是关键。孕期的饮食需要科学搭配，重视营养摄入的均衡。当排便不畅时，应增加粗粮、水果和蔬菜的摄入量。特别是像香蕉、蜂蜜、芹菜等，它们都有助于润肠通便，预防便秘及痔疮的发生。五谷杂粮都是富含膳食纤维的好食品，比如小米、大米、高粱米等，都是预防痔疮的良好食材。

适当运动也很重要。久坐不动不利于预防痔疮，而适当的运动有助于促进血液循环，减轻肛门的负担。孕期不应总是待在家里休息，应该多外出活动。晚上睡前，还可以做肛门收缩动作，这可以练习肛门括约肌的收缩能力，改善痔疮的症状。但需要注意的是，运动幅度不能过大，强度要适中，确保安全。

生活习惯的改善同样重要。孕妈妈要注意肛门的卫生，每次大便后都要清洗肛门。养成规律的大便习惯也很重要，每天定时定点入厕。这一点常常被忽视，但却是改善痔疮的关键。许多轻度或中度的痔疮患者通过坚持良好的生活习惯，避免了痔疮的进一步发展。

药物治疗需在医生指导下进行。孕期一般主张保守治疗，无症状者可暂不治疗，注意观察。如果影响生活，可在专科医生指导下使用局部药物。因为孕期的特殊性，一定要注意避免使用可能影响胎儿的药物。

当妈妈的路不容易走，痔疮这个小问题也可能给孕妈妈们带来不小的困扰。但只要从怀孕早期开始养成良好的生活习惯预防痔疮的发生，如果真的遭遇了痔疮也不用过于担心。只要按照上述方法保持健康的饮食和运动，一般对生活影响不大。祝准妈妈们健康愉快地度过孕期！