回奶憋的奶疼怎么办

作为宝妈们的知音，涛妈今天想和大家分享一些关于回奶的经验。最近，朋友间经常讨论回奶的话题，其中关于“憋奶”的方式让涛妈深感不安。在此，涛妈要告诉所有正在经历回奶期的妈妈们，千万别再憋奶了，这对女性的身体伤害真的很大。

回想起自己给1岁宝宝断奶的经历，涛妈仍记忆犹新。逐渐减少对宝宝的喂奶次数，让宝宝逐渐适应不再频繁吃奶的过程。记得刚开始断奶时，奶涨得特别厉害，甚至走路都要小心翼翼。那时，涛妈购买了吸奶器，当奶涨得难以忍受时，就吸出来一些，顿时感觉轻松许多。只让奶不涨即可，不必过度吸出，否则与宝宝频繁吃奶无异。

可能由于个人体质原因，涛妈的奶并不特别多，只吸了两天就没有再涨。只要乳房不涨，涛妈就不再管它，慢慢地乳汁就越来越少。这就是自然回奶的过程，简单而自然。

涛妈的一个表姐曾采用憋的方式回奶，当时看到她遭受的痛苦，涛妈都心疼不已。由于憋奶，她左侧乳房出现硬块，夏天都不敢穿露肩吊带。更为严重的是，憋奶还可能导致乳汁淤积、乳房肿胀、发烧，甚至引发乳腺炎。

亲爱的宝妈们，身体是自己的，千万不要被那些旧观念所束缚。当宝宝长时间不吸奶时，乳房自然会逐渐停止制造乳汁，根本不需要通过憋的方式来回奶。

如果你正处于断奶阶段，请务必采用正常的方法来回奶。不要心疼宝宝而委屈自己。即使家人坚持要求憋奶，也要坚决拒绝。保护好自己的身体，远离那些迂腐的观念。

如果你对回奶有任何疑问，欢迎向涛妈咨询。涛妈会尽力帮助每一位妈妈，希望所有妈妈都能健康度过回奶期。涛妈也想告诉所有妈妈，除了回奶问题，还有更多关于孩子成长的问题值得我们去探讨和学习。让我们共同分享孩子成长的点点滴滴，努力成为更好的家长。

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