夏威夷果是热性还是凉性 夏威夷果可以天天吃吗

探索夏威夷果的奥秘：口感与健康的双刃剑

你是否无法抗拒夏威夷果的诱惑，一口接一口地享受它的美味？天天吃夏威夷果会对身体有什么影响呢？我们先来揭晓夏威夷果的冷热属性之谜。

一、夏威夷果：热性食物还是凉性食物？

大多数人会认为夏威夷果是热性的食物。大多数坚果类食物都具有温热性质，夏威夷果也不例外。虽然它的生长环境是热带，但这并不改变其热性属性。过量食用夏威夷果可能会导致上火，出现喉咙痛、牙龈肿痛、长痘等症状。

二、夏威夷果的营养价值

夏威夷果是世界上品质较佳的食用坚果，被誉为“干果皇后”和“世界坚果之王”。它含有丰富的油脂、蛋白质、钙、磷、铁以及维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。这些营养成分对人体有很好的补益作用。

三、天天吃夏威夷果好吗？

适量食用夏威夷果对身体有益，但过量则可能带来负担。建议每天食用3-5个为宜。因为夏威夷果油含量高，过度摄入不仅可能导致脂肪堆积，引起肥胖，还可能导致消化不良。

四、吃多了夏威夷果会怎样？

1. 上火：过量食用夏威夷果可能引起上火，出现喉咙痛、牙龈肿痛、长痘、便秘等症状。

2. 易发胖：由于夏威夷果油含量高，过度摄入可能导致脂肪堆积，引起肥胖。

3. 消化不良：夏威夷果中的蛋白质过多摄入也可能引起消化不良。

虽然夏威夷果具有丰富的营养成分，但食用时仍需注意适量。过量食用可能会导致上火、肥胖和消化不良等问题。享受美食的也要关注身体的健康。