下嘴唇干裂怎么办

唇部保湿的关键：专家建议与日常习惯

唇部皮肤因其轻薄而容易出现问题，尤其是在干燥冬季，脱皮、干裂的现象更是让人头疼。为了保持双唇水润，记者采访了郑州人民医院口腔科主任随丽娜，她为我们带来了专业的建议和日常习惯。

当嘴唇出现干裂时，我们该如何应对呢？随丽娜介绍，冬季空气干燥，嘴唇缺乏汗腺和油脂的保护，容易出现疼痛难忍的干裂、脱皮，甚至出血等表现。更严重的后果是可能导致唇炎反复发作。对此，她给出了如下专家支招：

首先可以尝试涂蜂蜜橄榄油。蜂蜜具有强大的保湿和嫩肤功效，只需在嘴唇上涂一层适量的蜂蜜，保持约15分钟后擦拭干净，坚持一周，你会发现嘴唇重新变得水润饱满。还可以在睡前涂抹橄榄油，次日早上即可感受到唇部滋润的效果。

除了这些应急措施，更重要的是养成以下几个日常习惯：

1. 避免用舌头舔唇部。很多人习惯用舌头去舔干燥的唇部，但这会导致水分蒸发，带走更多水分，使唇部越舔越干。

2. 嘴唇起皮时不要用手撕。正确的做法是先使用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉死皮，并涂抹护唇膏。

3. 尽量避免食用过辣食物。辛辣食物会刺激唇部黏膜，可能导致溃烂。

4. 随身携带润唇膏。在发现嘴唇干裂时及时涂抹。最好选择含有维生素C、D、E并具有良好保湿修复功能的润唇膏。特别是在出门前、涂口红前和睡觉前使用。

5. 注意饮食和补水。多吃新鲜蔬菜，减少热带水果和煎炸食品的摄入，保持体内水分均衡。

6. 按时清洁口腔。随丽娜提醒，口腔疾病也可能导致嘴唇干裂，因此除了唇部保湿，还要注意口腔清洁。如果唇部症状长期不愈，应及时就医。

保持双唇水润需要我们综合多方面的努力。遵循随丽娜主任的建议，养成好的日常习惯，你的唇部一定能保持水润和健康。让我们一起行动起来，远离唇部干裂的困扰吧！