肚子闷疼怎么办

肚子时常感到胀气，让人感到消化不良，这时候人们常常选择揉肚子，以此促进肠胃蠕动，帮助食物消化，排出体内的气体，缓解胀满感。但要想真正解决肚子胀气的问题，需要从根源入手。

我们的肚子里有脾气和胃气。脾胃同居中焦，脾主运，胃主纳，脾主升清，胃主降浊。当脾气正常上升时，人体的水谷精微才能得以输布至心肺等脏，进而化生气血，营养滋润全身，防止内脏下垂。若脾气不升，中气虚弱，就会出现脘闷腹胀、头晕乏力等症状。同样地，只有当胃气正常下降时，食物残渣才能顺利排出，人体才能顺利排出浊气。否则，大量食物会在胃里停留、发酵，导致打嗝、饱胀、胃脘胀痛等症状。

由此可见，脾胃的健康需要升降有序。一旦脾胃气机升降失常，就会引发多种疾病。尤其是脾胃疾病的发生，主要表现为升降不及、升降反作、升降失调三个方面。解决肚子胀气不顺畅的症状，关键在于调理脾胃气机升降，恢复气机的顺畅运行。

今天向大家介绍的是四味中药组成的著名理气方剂——四磨汤。该方剂由人参、木香、乌药、槟榔四味药材组成。其中乌药能够顺气疏肝，槟榔助乌药行气化滞。虽然沉香能够顺气降逆以平喘，但过度降气易耗伤正气，因此配合人参益气扶正，使郁结散而不伤正，以健脾胃。诸药合用，可使气滞得行，气逆得降。

每个人的具体症状都有所不同，因此需要根据个体情况进行辨证施治，加减用药。例如，对于体质强壮且气结较为严重、出现心腹胀痛的患者，可以去除人参，加入木香、枳实等药物以增强行气破解的功效。对于患有便秘、打嗝、饱胀、胃脘胀痛的患者，可以加入枳实、大黄等药物以通便导滞。

肚子胀气与日常饮食习惯密切相关。建议每日三餐规律进食，可少食多餐，避免过饥过饱、暴饮暴食，并减少高蛋白、高脂肪、高热量、辛辣食物的摄入，以减轻胃肠道负担，从而缓解胀气症状。保持健康的饮食习惯，让我们的脾胃健康有光彩。