想撸管的时候怎么办

在繁忙的男科门诊以及如今自媒体盛行的网络平台上，年轻小伙们的健康问题频繁地成为讨论的焦点。他们面带忧虑，常因身体“虚弱”而自责，甚至以负罪的口吻向医生坦陈自己的过去，声称因年少时的手淫习惯导致“肾虚”以及各种不适症状。

那么，手淫真的如此可怕吗？

自慰，这一行为在男女性间普遍存在。它是指通过自我刺激性器官来获得愉悦感，是成年人释放欲望、自我取悦的一种常见方式。在没有性生活的情况下，适度的自慰是可以接受的，过度自慰确实可能引发一些男科问题，但并非绝对。

许多人对自慰与前列腺疾病、早泄、勃起功能障碍等之间的联系存在误解。实际上，适度且规律的自慰对青少年身心健康有益。问题可能出现在过度自慰导致的盆腔、膀胱、前列腺、尿道及精囊的过度充血，或者细菌微生物感染等，这些情况可能影响到前列腺的健康，进而对勃起与射精产生影响。

过度手淫还可能带来身体压力过大、精神萎靡、身体疲劳、思想不集中以及对自慰产生迷恋等严重问题。关于自慰会导致肾虚、影响阴茎发育、引起失眠脱发等说法，都是误区。至于“一滴精十滴血”的说法，更是无稽之谈。

我们要明确一点，自慰是成年男女的一种普遍生理行为。适度的自慰是身体和心情压力的愉悦释放，是正常的，并不会对身体造成负面损害。

若想要戒除频繁手淫，关键在于建立自信心。戒除手淫需要坚定的毅力，只有坚持下去才能成功。当欲望来临时，可以尝试分散注意力，做自己喜欢的事情。可以邀请他人进行监督，并对自己设定奖励与惩罚机制，以确保严格执行。

让我们正确理解自慰，摆脱不必要的误解和恐慌。适度的自慰是健康的，我们应该关注的是保持平衡，而不是过度沉溺。健康的生活方式、合理的饮食、充足的睡眠以及适度的运动，才是我们真正应该追求的生活方式。