着凉后咽喉疼痛怎么办

随着气温逐渐降低，寒冷的空气侵袭而来，越来越多的人开始遭受感冒的困扰。感冒不仅仅是因为寒冷的天气，有时候也可能是因为室内温度过高、湿度过低导致的风热感冒。

特别是在北方的冬季，暖气让室内温度升高，但同时也使得空气湿度降低。这样的环境下，呼吸道局部的防御功能可能会降低，使得原本存在于上呼吸道或外界的病毒和细菌得以趁虚而入，引发感冒。一开始，你可能会感到嗓子疼，仿佛有什么东西卡在喉咙里。

那么，如何区分风热感冒和风寒感冒，并针对性地进行治疗呢？

可以通过出汗情况来判断。风寒感冒的患者通常无汗，会有发热现象，但一般不会高烧；而风热感冒则会有汗，同时伴随发热甚至高烧恶风恶寒。

观察咳痰情况。风寒感冒的痰液质地清稀，鼻涕也呈清稀状态；而风热感冒的痰液则质地稠浊，鼻涕为黄色。

观察喉咙情况也是判断方法之一。风寒感冒的患者通常会出现咳嗽，但咽喉部不会红肿；而风热感冒则表现为头痛鼻塞、咽喉肿痛，严重时可能早晨起来说话都困难。

对于风热感冒的患者，有三个小妙招可以帮助缓解症状。首先是食用甘蔗，其性寒味甘平，可以清热生津，有助于缓解喉咙疼痛和口干的症状。可以尝试冰糖炖梨，梨性凉味甘，能生津、化痰、清热，对风热感冒的发热、口干渴、咳嗽痰黄有缓解作用。如果嗓子肿痛的厉害、鼻流黄涕严重，还可以采用大蒜敷脚心的方法，只需将捣烂的大蒜泥敷于脚心，用纱布或塑料薄膜固定，即可起到缓解咽喉肿痛、减轻黄涕症状的效果。

为了预防风热感冒的发生，大家在平时的生活中要做好预防措施。如果不幸患上了风热感冒，一定要重视治疗，并避免盲目用药。日常要注意多喝水、开窗通风，保持室内空气湿度平衡。北方的朋友可以在房间内放置一盆水或使用空气加湿器，以维持室内空气的干湿平衡，从而减少感冒的发生率。