胃肾虚怎么办

在我们的日常生活中，总有那么一群人，似乎无论吃多少都保持着苗条的身材，令人羡慕不已。那么，他们为何能如此“吃不胖”呢？

从中医的角度来说，《脾胃论》为我们揭示了其中的奥秘。书中提到，胃气旺盛的人，食物进入胃中能够得到充分的消化，即便吃得多，也不会导致身体受伤。这样的人，即便延迟吃饭，也不会感到饥饿。换言之，他们的强大胃口并非因为胃本身的问题，而是脾的运化能力不足，导致食物没有得到充分的吸收。这种情况在中医中被称为“胃强脾弱”。

如何判断自己是否属于“胃强脾弱”呢？最典型的症状包括：胃口极好，但大便不成形或经常便秘（前干后稀）。好的大便应该是香蕉状、颜色黄、干湿适中。而大便不成形的原因在于脾的运化能力弱，食物还未被充分吸收就进入了大肠。至于便秘，则是因为脾弱导致肺气不足，进而影响大肠的排便功能。

消化过程其实包含两个步骤：胃主受纳（消），将食物转化为营养精微物质；脾主运化（化），将营养精微物质转化为气血，并输布全身。“胃强脾弱”的人虽然胃口好，但“化”的功能弱，身体无法充分吸收营养。久而久之，身体缺乏能量支持，大脑会发出饥饿信号，使人不断进食。

“胃强脾弱”并非人们想象的那么美好。其潜在的危害包括早衰、肾虚等。对女性而言，脾为气血生化之源，脾弱则气血不足，导致早衰。对男性而言，脾弱会影响肾中精气的生成，导致肾虚。如果放任“胃强脾弱”发展下去，还可能导致甲亢或胃功能衰退。

那么，如何解决“胃强脾弱”的问题呢？治疗原则应以“降胃火补脾气”为主。在此推荐通过艾灸调理脾胃，具体穴位包括脾俞穴、中脘穴、关元穴、大陵穴、内庭穴和太白穴。艾灸这些穴位有助于恢复脾的功能，降低胃火，促进脾胃运化。

“胃强脾弱”的人虽然胃口好，但身体并不能充分吸收营养，长期下去可能导致各种健康问题。建议大家关注自己的身体状况，如有需要，可通过艾灸等方式调理脾胃，保持身体健康。