皮肤屑多怎么办

关注微信公众号妙手医生，获取更多健康资讯。人人都有头皮屑问题，这是我们头皮正常的生理反应。

头皮屑的形成，离不开我们头皮上的衰老死亡的皮肤角质小碎片。这些碎片与头皮分泌的皮脂以及空气中的尘土相结合，形成了我们所见到的头皮屑。而在这其中，有一种名为马拉色菌的真菌起到了关键的作用。

这种真菌主要生长在动物和人体的皮肤表面，它的生长需要油脂的辅助。当这种真菌过度生长时，会大量刺激头皮细胞，导致油脂大规模分泌，而大量油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。这种恶性循环会导致头皮生态平衡被破坏，大量的不成熟角质细胞聚集并脱落，形成头皮屑。

值得注意的是，大人的油脂分泌比小孩更为旺盛，因此成年人更容易受到头皮屑问题的困扰。回想起秋冬干燥季节，我们的小腿皮肤容易起皮屑，湿润的环境下则不会有这种情况。头部的皮肤与我们小腿的皮肤结构相似，因此在干燥季节，头皮屑问题会更为严重。

那么，如何应对头皮屑过多的问题呢？我们要避免用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮屑的形成。我们要尽量减少烫发、染发的次数和频率，长期使用发胶等化学用品会伤害发质，刺激皮肤，加剧头皮屑的生成。晚上睡觉时一定要吹干头发，因为糠秕孢子菌在潮湿的环境下容易生存和繁殖。我们要避免使用热水和去脂性太强的洗发水洗头，以免刺激和损伤头皮。

除此之外，还有一些去屑的小秘方值得我们尝试。例如，使用柠檬汁去屑，将柠檬汁撒在头皮上轻轻按摩后洗净；或者使用苹果醋去屑，每次洗发后用稀释的苹果醋冲洗头皮，或者在洗发前将醋撒在头发上。

只要我们采取合适的方法和措施，就能有效应对头皮屑问题。为了获取更多健康资讯和健康方法，请关注微信公众号妙手医生。让我们共同呵护自己的健康，享受美好的生活。